龙城棋牌社会百态 • 正文

过度自省或致抑郁:背后原因揭晓其实没必要想太多

  你有没有这种状态:总是觉得自己做得不够好、自责、无法控制地自我反省?反省之后会变得更好吗?过度自省或致抑郁是真的!其实有时候你没必要想太多,那么,过度自省或致抑郁的背后原因是什么呢?自省的意思及如何正确自省呢?下面一一介绍。

过度自省或致抑郁

  他不开心了,我是做错什么了吗?她那天说和朋友相处不愉快,那个朋友是我吗?我这么做会不会出错等等。你是不是有这样的状态思想呢?总是觉得自己做得不够好、自责、无法控制地自我反省?

过度自省或致抑郁:背后原因揭晓其实没必要想太多

  深刻自省和想太多之间有一个健康的界限,长期过度自省可能会导致抑郁,这时你需要的是从自责情绪的负面循环中走出来!

  其实,无时无刻都在回忆过去,在找自己的错误。这种自省,不仅不会让人进步,还会变成一个与人交往都成了问题的抑郁症患者。抑郁的原因并非自我反省,而是思维始终被局限在一个小框架里无法跳出来。

自省的意思及如何正确自省

  自省是指自我评价、自我反省、自我批评、自我调控和自我教育,是自我意识能动性的表现,是行之有效的德行修养的方法。

过度自省或致抑郁:背后原因揭晓其实没必要想太多

  见贤思齐焉,见不贤而内自省也,这一直是中国人德行修养的标准之一。而在心理学看来,自省不仅是一种优良的品德,更是一种使人走向幸福的能力。

  自省不等于自我批判,包括自我肯定。逆境时要自省,顺境时更要自省,在自省中总结过去,规划未来。 自省也不等于盲目自责,自省是积极的、愉快的、建设性的,是往好的一面引导自己的思想言行。

过度自省或致抑郁:背后原因揭晓其实没必要想太多

  自省是一种能力,自省能力好的人表现为意志力强、个性独立、有自己内在世界观、喜欢独处、追求自己的兴趣、显得有自信、穿着有自己的风格、能独立完成研究主题。

  而自省能力差的人自我价值感很低、不知道自己的人生目标、不太留意自己日常的感觉、时常担心亲近的人会不喜欢自己、不喜欢一个人生活、有时会有虚无感、觉得没有真正活着、经常为一些小事不安。

上一页 1 下一页 共1 条DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:垃圾分类将入法:饿了么推代扔垃圾服务具体详情
下一篇:饿了么推代扔垃圾:具体详情这到底是怎么回事
2014-2018 © 龙城棋牌™ uhappi.com All Rights Reserved ! 龙城棋牌app